|
Dzisiaj jest Środa 18 września 2024 262 dzień roku |
WAŻNE. Proszę przeczytać.
W nawiązaniu do wykładu Pani Doktor Judyty Samul-Jastrzębskiej
Poradnik dla Seniorów
PRAWA KONSUMENTA - zmiany od 1 stycznia 2023r.
Strona Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumenta. Link do strony UOKiK.
Powyższe plakaty są do pobrania na stronie UOKiK.
WAŻNE. Na stronie UOKIK można pobrać wzory pism (aktualne) niezbędne do postępowania reklamacyjnego.
Wzory pism - Reklamacja (4 przypadki) oraz Odstąpienie od umowy.
z dnia 3.11.2021r. pt. "Przychodzi pacjent do geriatry - najczęstsze objawy chorobowe i profilaktyka
u osób 60+",
polecane strony internetowe, które warto odwiedzić:
1. Szczepienia: https://szczepienia.pzh.gov.pl/
2.Kardiologiczne (zawał, niewydolność serca, migotanie przedsionków, zatorowość płucna):
https://copozawale.pl/
https://slabeserce.pl/
https://arytmiagroziudarem.pl/
https://copozatorze.pl/
3. Ćwiczenia dla seniora: https://fizjoterapiaporusza.pl/aktywny-senior/
4. O żywieniu: https://ncez.pzh.gov.pl/
5. Portal pacjentów wyd. Medycyny Praktycznej: https://www.mp.pl/pacjent/
6. Kampania społeczna „Zrozumieć starość”: http://www.zrozumiecstarosc.pl/
7. Portal Pani dr Judyty Samul-Jastrzębskiej - Okiem Geriatry: http://okiemgeriatry.pl/
zwiazany z bezpieczeństwem użytkowania internetu.
Wydany przez OPUTW. Kliknij, otworzy się dokument.
WYKŁADY PANA ADRIANA OLEKSIAKA - Cyberbezpieczeństwo seniorów ( i nie tylko ) w sieci.
Pierwsza część: WYKŁAD 1
Druga część: WYKŁAD 2
Trzecia część: WYKŁAD 3
Instrukcja użytkowania ZOOM - nagrywanie filmów i wideokonferencje/spotkania:
Kliknij, otworzy się dokument.
Kanał OPUTW na Youtube Polecam, jest tam więcej wykładów, poradników i filmów.
Ćwiczenia polecane przez fizjoterapeutów z UM w Poznaniu: Film: Fizjoterapia w czasach epidemii - materiał edukacyjny z instruktażem ćwiczeń
Kanał Szpitala Klinicznego im. W. Degi UM w Poznaniu na Youtube Seria związana z ćwiczeniami
i poradami lekarzy ma być kontynuowana.
Poradnik dla Seniorów:
Ćwiczenia dolnych kończyn.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Poradnik dla Seniorów:
Ćwiczenia górnych kończyn.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Poradnik dla Seniorów:
Dekalog Zdrowego Seniora.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Poradnik dla Seniorów:
Senior Aktywny.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Ćwiczenia pomagajace zwalczać ból głowy.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Ćwiczenia pomagajace na bóle kręgoslupa.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Ćwiczenia stawów barkowych, kręgosłupa, kolanowych i biodrowych.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.< /font color>
Ćwiczenia dla osób z nadcisnieniem tętnicznym.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Jak obniżyć poziom cholesterolu - 7 praktycznych porad.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Uwaga, zeskanowane dokumenty mogą być odwrócone o 90 stopni. Wystarczy w przeglądarce PDF wybrać obróć zgodnie z ruchem wskazówek zegara(w prawo)
ARCHIWUM WYKŁADÓW S-UTW
Wykłady w formacie prezentancji (samouruchamialnej) Power Point do pobrania.
Programy do otwarcia plików z prezentacji: Pakiet Open Office lub PowerPoint Viewer (polecam)
1. Wykład o EFEKCIE CIEPLARNIANYM
2. Wykład o ROŚLINACH W DOMU - naturalne filtry i klimator powietrza.
3. Grawitacja - "moc" masy.
4. Prezentacja DOROBKU FUNDACJI - 25 LECIE (2017r.).
5. Wykład o OCIEPLANIU SIĘ KLIMATU, Pana Prof. Krzysztofa Dołowego z dnia 17.11.2021r.
Pełna informacja o Punktach Cyfrowego Wsparcia Seniorów znajdą Państwo na stronie:
Link do strony Warszawa19115.pl Lista punktów cyfrowego wsparcia Seniorów
Tu znajdziemy informacje, między innymi mapkę z lokalizacją PCW oraz pliki do pobrania.
UWAGA: Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne na konsultacje z doradcą cyfrowym.