Poradnik dla Seniorów
zwiazany z bezpieczeństwem użytkowania internetu.
Wydany przez OPUTW. Kliknij, otworzy się dokument.
WYKŁADY PANA ADRIANA OLEKSIAKA - Cyberbezpieczeństwo seniorów ( i nie tylko ) w sieci.

Pierwsza część: WYKŁAD 1

Druga część: WYKŁAD 2

Trzecia część: WYKŁAD 3

Instrukcja użytkowania ZOOM - nagrywanie filmów i wideokonferencje/spotkania: Kliknij, otworzy się dokument.

Kanał OPUTW na Youtube Polecam, jest tam więcej wykładów, poradników i filmów.

Ćwiczenia polecane przez fizjoterapeutów z UM w Poznaniu: Film: Fizjoterapia w czasach epidemii - materiał edukacyjny z instruktażem ćwiczeń

Kanał Szpitala Klinicznego im. W. Degi UM w Poznaniu na Youtube Seria związana z ćwiczeniami
i poradami lekarzy ma być kontynuowana.

---

Poradnik dla Seniorów:
Ćwiczenia dolnych kończyn.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Poradnik dla Seniorów:
Ćwiczenia górnych kończyn.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Poradnik dla Seniorów:
Dekalog Zdrowego Seniora.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.
Poradnik dla Seniorów:
Senior Aktywny.
Do codziennego stosowania. Kliknij, otworzy się dokument.

---

ARCHIWUM WYKŁADÓW S-UTW
Wykłady w formacie prezentancji (samouruchamialnej) Power Point do pobrania.
Programy do otwarcia plików z prezentacji: Pakiet Open Office lub PowerPoint Viewer (polecam)

1. Wykład o EFEKCIE CIEPLARNIANYM

2. Wykład o ROŚLINACH W DOMU - naturalne filtry i klimator powietrza.

3. Grawitacja - "moc" masy.


4. Prezentacja DOROBKU FUNDACJI - 25 LECIE (2017r.).

---

---

Pełna informacja o Punktach Cyfrowego Wsparcia Seniorów znajdą Państwo na stronie:
Link do strony Warszawa19115.pl Lista punktów cyfrowego wsparcia Seniorów
Tu znajdziemy informacje, między innymi mapkę z lokalizacją PCW oraz pliki do pobrania.
UWAGA: Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne na konsultacje z doradcą cyfrowym.